УПРАЖНЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ЦВЕТАХ
Это упражнение способствует созданию положительных эмоций, развитию способности воображения, а также гармонизации сознания и подсознания. Интенсивные цветовые раздражители могут также вызывать в памяти или в подсознании ассоциативные цепочки, которые вызывают в сознании не только события собственного прошлого, но и архетипы. Кроме того, это упражнение будет развивать нашу способность к воображению и, таким образом, наш переход от словесного мышления к образному. Для концентрации на одном единственном цвете мы будем использовать цветные поверхности (однотонная бумага, одноцветно окрашенные ткани или ковер), которые должны быть по размеру не более 1 кв. метра.
1. Мы кладем нашу цветную поверхность на пол и усаживаемся в удобной и расслабленной позе перед цветной поверхностью таким образом, чтобы она заполняла по возможности полностью наше поле зрения. Затем мы погружаемся в состояние релаксации, используя при этом ритмичное дыхание.
2. Когда мы достигнем желанного состояния, то начинаем пристально разглядывать цветную поверхность и позволяем ей на нас воздействовать, осознанно ни о чем определенном не думая и не ожидая ничего конкретного. Лучше всего начинать с голубого цвета. Уже после кратковременного наблюдения мы сможем установить, как наши мысленные ассоциации проникают из нашей памяти в сознание, в котором кроме голубого цвета нет ничего: мы видим голубое небо, голубое море, голубое платье, голубые глаза, голубые природные цвета...
3. Позднее в сознание может проникать содержимое подсознания, которое имеет какое-либо отношение к рассматриваемому цвету: голубое море прошлого, голубое небо, в котором кружатся крылатые ящеры: личные воспоминания из прежней земной жизни, которые каким-то образом связаны с голубым цветом... Наряду с образами и ходом событий мы будем переживать различные впечатления и настроения: мы будем чувствовать себя, как бы для защиты "завернутыми" в пальто; отделившимися от своего материального тела, уходящими вдаль...
Если цвет окажется не действующим, то перейдем к другому - красному, желтому, зеленому - при этом нам необходимо обращать внимание на то, чтобы цвета были сильные (розовый, лиловый, коричневый или серый в большинстве своем здесь не подходят).
Результаты упражнения следует зафиксировать в дневнике.
#Магическая_Печать#МП_упражнения#Olga_Vedana
