Статья предлагает несколько упражнений для улучшения концентрации в течение дня, таких как размышление перед сном, смотрение на секундную стрелку часов, рисование крестиков-ноликов во время разговора по телефону, счет от 200 до 1 через три и концентрация на выполнении одной задачи. Также статья советует обращать внимание на детали в окружающей среде, чтобы улучшить восприятие и концентрацию.
# Концентрация
Успех в любой деятельности невозможен без хорошо развитых внимания и концентрации. Концентрация - это умение полностью сфокусировать свое внимание и мысли на выбранном объекте. Большинство людей имеют слабо развитую концентрацию. Из-за недостаточного внимания и слабой концентрации человек теряет очень много. Проведите эксперимент и убедитесь в этом сами. Развивайте свою концентрацию, чтобы достичь успеха в жизни.
Упражнение на концентрацию на цветах помогает создать положительные эмоции, развить воображение и гармонизировать сознание и подсознание. Для этого используются цветные поверхности размером не более 1 кв. метра. Необходимо усесться перед цветной поверхностью, погрузиться в состояние релаксации и начать пристально разглядывать цветную поверхность, не думая ни о чем определенном. Постепенно в сознание могут проникать содержимое подсознания, которое имеет отношение к рассматриваемому цвету.